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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11843次

• 夏季皮肤如何保养

  皮肤是我们机体最大的器官，暴露在外面所以它的面积是最大的，接触外界是最多，这样的话就会受到不同季节环境的影响，出现一些皮肤的损害。夏天我们穿的衣服比较少，皮肤暴露的比较多，再加上夏季的蚊虫比较多，还有阳光紫外线比较强，所以夏季的皮肤病比较突出。皮肤科有个特点，就是从四五月份到九十月份天热的季节，门诊的皮肤病病人就特别多，等到天凉的时候，过了国庆到秋天，大部分的病人就减少了，当然个别病人比如牛皮癣是秋冬季节发病增加。大部分的病人是在夏天，春夏开始发病比较多，所以皮肤病和季节有关，夏天的发病率是高。我们日常生活当中，夏天的皮肤防护是很重要的，比如要有意的防止紫外线的照射，紫外线照射可以诱发好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如说红斑狼疮、白癜风，甚至包括过敏的病人，还有皮炎、湿疹等等这些，经过紫外线强光的照射，可能会诱发或者加重。另一方面，夏季蚊虫比较多，我们有的时候难免就会被蚊虫叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊虫叮咬，或者接触到其他的过敏的东西，造成皮肤过敏。所以我们外出，包括在居家的时候，也要尽量的防止蚊虫的叮咬。另外，着装也要注意，特别是有过敏体质的病人，对一些服装、颜色、染料等等也容易造成过敏，所以我们在着装方面，也要适当的注意。

  

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  杨高云 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-17 10363次

• 为什么老年人易发皮肤瘙痒？
  老年人容易发生皮肤瘙痒，主要与老年人的皮肤干燥有很大的关系，所以老年性的皮肤瘙痒患者一定要注意皮肤的保湿与修复，洗澡的时候水温不要太烫，洗澡的时间不要过久。在日常生活当中，要尽量避免各种外界的刺激，比如说暴力搔抓，热水烫洗，或者使用某些刺激性的外用药物。出现了老年性皮肤瘙痒之后，可以适当的口服抗组胺药物对症止痒处理，常用的药物有西替利嗪，非那根，赛庚啶等等。在饮食方面也要注意清淡饮食为主，尽量避免辛辣、刺激性的食物，比如说烈性酒，辣椒等等，高蛋白饮食也应该暂时避免。
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  罗锐军 主治医师河源市人民医院

  2020-03-14 1516次

• 老年人夏季如何运动锻炼
  夏季大多数人都不愿意运动，尤其是老人。其实迈开双腿便能感受到运动带来的舒适感，快走是夏季最好的有氧运动：首先，快走这项运动最容易掌握，也不受时间和场地的限制，快走对膝关节踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。其次，快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，就可以走上健康之路，尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。
  语音时长 1:19”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-25 1641次

• 为什么老年人易发皮肤瘙痒？
  病情分析：老年人容易发生皮肤瘙痒，主要与老年人皮肤的水分减少有一定的关系，皮肤干燥容易导致皮肤的敏感性增高，所以会出现皮肤瘙痒的表现。意见建议：出现了老年性皮肤瘙痒的患者，应该注意皮肤的保湿与修复，在日常生活当中适当的使用润肤霜。除此之外，也可以外用具有保湿功能的药物来处理，比如多磺酸粘多糖乳膏。如果瘙痒剧烈，也应该口服抗过敏药物对症处理。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  罗锐军 主治医师河源市人民医院

  2020-06-16 1001次

• 老年人为什么容易出现皮肤瘙痒
  病情分析：老年人相对容易出现皮肤瘙痒，主要与老年人的皮肤干燥有关，皮肤干燥皮肤的敏感性会相应增加，所以容易出现瘙痒的情况，除此之外有部分老年人喜欢用热水洗澡，那么也会容易导致皮肤瘙痒的情况。意见建议：出现了老年性皮肤瘙痒之后，患者可以使用抗组胺药物对症止痒处理，常用的药物有氯雷他定，酮替芬，非那根等，外用药物可以选择具有保湿和修复功能的药物，比如多磺酸粘多糖乳膏，维生素E乳膏等。
  罗锐军 主治医师河源市人民医院

  2020-06-16 1002次

• 老年人全身皮肤瘙痒
  老年人全身皮肤瘙痒可能是老年皮肤瘙痒症或湿疹导致，患者可遵医嘱应用药物治疗。一、老年皮肤瘙痒症：是最常见的老年皮肤病，其定义为老年人仅有皮肤瘙痒而无明显原发疹，每日或几乎每日瘙痒，并持续6周以上。本病主要由于各种内在或外在因素所致。患者的临床表现以皮肤剧烈瘙痒，搔抓后引起抓痕、血痂、皮肤肥厚、苔藓样
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-02-15 716次

• 老年人全身皮肤瘙痒
  老年人全身皮肤瘙痒，常见原因包括皮肤老化、内分泌改变及慢性疾病等。皮肤老化导致水分减少、皮脂分泌不足，易受外界刺激。内分泌变化，如激素水平下降，亦会增加瘙痒风险。此外，糖尿病、肝胆疾病等慢性病也可能引发瘙痒。针对这些症状，老年人可采取措施缓
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-10-29 0次