怎么解决内分泌失调

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医生主讲实录

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食运动上入手,必要时药物治疗。

日常生活调理、调节内分泌首先要从饮食和运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,高蛋白的食物,多喝水补充身体所需的水分。

同时,多参加各种运动增强体质,生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡,甚至不足,进而引发其他的疾病。

以上内容仅供参考

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