高血压病人不建议吃肉松,肉松含有大量胆固醇,属于高胆固醇的食物,建议不要吃。除此之外,还应该不吃一些肥肉、排骨、骨髓、脊髓、烧烤类食物,不要吃腊肉、熏肉以及火腿肠。
建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,多吃一些苹果、梨、橘子、橙子、香蕉,以及西瓜、葡萄等。适当的吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。可以吃些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑等。高血压病人建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。
高血压病人不建议吃肉松,肉松含有大量胆固醇,属于高胆固醇的食物,建议不要吃。除此之外,还应该不吃一些肥肉、排骨、骨髓、脊髓、烧烤类食物,不要吃腊肉、熏肉以及火腿肠。
建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,多吃一些苹果、梨、橘子、橙子、香蕉,以及西瓜、葡萄等。适当的吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。可以吃些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑等。高血压病人建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。
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