首先在饮食生活方面要做出调整,在饮食方面一定要注意的低盐低脂饮食,避免暴饮暴食。严格限制盐的摄入量,每天不要超过3克,另外不要吃油腻的食物,尤其是不要吃肥肉,不要吃动物内脏。多吃些新鲜的蔬菜、水果,要注重加强身体的锻炼。针对自身的身体情况来选择运动方式,一般情况下都是选择有氧运动方式,可以选择游泳、骑自行车、慢跑、要戒烟、戒酒,另外要保持好的心情,避免熬夜,养成好的生活习惯。
可通过药物来控制,一般情况下针对原发性高血压,在选择药物方面一般都是选择长效降压药,一般都是选择钙离子通道阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及β受体阻断剂等来平稳的控制血压。老年患者有可能需要适当的选择利尿剂,这样更有利于将血压控制平稳。