应激接种训练,主要是一系列学习和训练,应对困难的技巧,包括基于信息,苏格拉底式讨论,认知重组,问题解决,放松训练,行为复述,自我监控,自我指导,自我强化和改变环境情景,应激接种训练治疗和创伤相关的各种焦虑。
应激接种训练分三个阶段:第一个阶段就是概念阶段,在这个阶段治疗时,首先和患者建立良好的关系,并且一起重新思考问题的正解,接下来要让患者学习一些创伤后应激障碍的有关知识,以简单的语言让个体能够理解他的恐惧和焦虑的来源,创伤性质和创伤后的反应,然后通过引导的自我发现等过程,使患者认识到,认知和情绪在恐惧、焦虑形成中的作用。
第二个阶段就是技术获得和付出阶段,教会患者各种应付技巧,比如肌肉放松,呼吸控制,自信心培养,角色扮演,培育积极认知活动,以及自我对话等。
第三阶段就是应用和完成阶段,这个阶段将治疗情境中发生的改变,迁移到现实生活中,让个体暴露于模拟的应激场景,练习应对技巧的使用。当熟练掌握了各种应付技巧以后,开始练习较为困难的行为,作为一个家庭作业来进行训练。