在脚崴了以后,或者是软组织损伤,或者是拉伤。通常需要一个月左右的时间,来得到较好的恢复,并且在此期间行系统的治疗,如消炎镇痛,活血化瘀,消肿治疗,并行局部的理疗,热敷或者适当的针灸推拿,共同的促进损伤的组织的恢复。
伤后一个月左右,便可以适当的行局部相应关节的屈、伸的功能练习,并且适当的下地负重活动。这时候如果局部疼痛无明显的好转,并且仍然有活动受限的情况,建议应尽早的到医院行相关的检查,明确局部有无一些,比如像撕脱性骨折或者是韧带有部分断裂的情况。这个时候能够尽早的发现,并给予了积极的诊断及相应的治疗,避免影响后续的生活质量。