冠心病患者如何锻炼身体

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医生主讲实录

冠心病患者适当的运动能够改善心血管的功能,增强心脏收缩能力,降低心肌耗氧量,从而改善冠状动脉血流,有利于缓解冠心病的症状,减少冠心病的发生率。但是很盲目的锻炼,不可能取得应有的效果,而是应该按照心脏康复运动处方来进行锻炼。所谓心脏康复运动处方,就是要个人情况的不同,确定适合本人情况的一些运动项目,还有运动强度,每次运动的时间,以及每周运动的次数。

首先运动项目,应该以行走、慢跑、太极拳、体操、舞蹈、登山、游戏、自行车等耐力运动为主,也是可适当的进行一些小力量的练习,以增强肌力。再一个就是运动的时间方面,一般冠心病患者最好是控制在一个小时以内,这样既可以在运动中,适当的休息,也可以这样慢动作的运动下去,只要身体没有一些不适的症状发生,就没有关系。

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