一般运内八卦三百次,位置在手掌面以掌心为圆心,与圆心至中指根横纹三分之二和外三分之一交界点为半径画一圆,八卦穴就在此圆上。
按揉掌小横纹一分钟,掌小横纹在小指指根下掌面尺侧纹头,用拇指指端按揉掌小横纹。
分推腹阴阳三百次,以双手拇指沿肋弓边缘和自中脘之际向两旁分推。
一般运内八卦三百次,位置在手掌面以掌心为圆心,与圆心至中指根横纹三分之二和外三分之一交界点为半径画一圆,八卦穴就在此圆上。
按揉掌小横纹一分钟,掌小横纹在小指指根下掌面尺侧纹头,用拇指指端按揉掌小横纹。
分推腹阴阳三百次,以双手拇指沿肋弓边缘和自中脘之际向两旁分推。
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