一吃凉的就拉肚子是怎么回事

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医生主讲实录

一吃凉的就拉肚子说明身体偏寒性,胃津寒性、火力不够,身体脾胃必虚。所以不要经常吃凉的东西,建议平时要养成良好的饮食习惯及生活习惯。

饮食方面要注意清淡一些,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、细嚼慢咽,注意饮食要规律,保持大便通畅。

平时可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以流质、半流质饮食为主。要注意,可以喝一些粥或者是多吃一些面条,这些都容易消化,不会给胃肠造成负担。也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多休息、多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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