一天上三四次大便,考虑是正常的现象,正常成人的大便应该是每天一次或者是两天三次,如果大便每天都有三四次,那么要观察是否有腹痛、腹泻的症状,如果没有腹痛、腹泻症状且颜色气味都正常的话那么也是正常的。如果大便颜色、气味、量都发生了变化,建议及时去医院检查一下,看一下是否是存在细菌的感染。
平时要注意也是方面的调养,要清淡饮食、避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、细嚼慢咽。平时可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以流质、半流质饮食为主要,注意避免暴饮暴食,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些温开水。