高血压首先要做到一般的治疗,包括戒烟,戒酒,低盐低脂饮食,适当的有氧运动,多吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜。
多吃一些优质蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。可以吃一些水果,例如苹果,梨,橘子,香蕉,橙子,西瓜,葡萄等。也可以吃一些豆制品,比如豆浆,豆腐脑。
我们根据情况选择一些降压药物,目前降压药共分为五种,根据血压的程度,年龄,可以选择一种到三种,尽量的把血压控制在一百四,九十毫米汞柱以内,这样就可以达标了,可以预防一些高血压的并发症。
高血压首先要做到一般的治疗,包括戒烟,戒酒,低盐低脂饮食,适当的有氧运动,多吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜。
多吃一些优质蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。可以吃一些水果,例如苹果,梨,橘子,香蕉,橙子,西瓜,葡萄等。也可以吃一些豆制品,比如豆浆,豆腐脑。
我们根据情况选择一些降压药物,目前降压药共分为五种,根据血压的程度,年龄,可以选择一种到三种,尽量的把血压控制在一百四,九十毫米汞柱以内,这样就可以达标了,可以预防一些高血压的并发症。
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