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医生主讲实录

高血压患者可以吃维生素e,维生素e具有抗氧化、减缓衰老,具有抗动脉硬化的作用,预防高血压的发生,高血压除了吃维素e外,还有可以吃维素a、维生素b含量比较丰富的蔬菜水果。比如西红柿黄瓜茄子菠菜大白菜,也可以吃复合维生素,可以多吃一些水果例如西瓜、葡萄、苹果、梨、橘子、橙子等。

多吃一些含胆固醇比较低的油脂蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉多吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆,少吃含盐比较多。例如腌制食品、腌的咸菜榨菜、腌的咸鱼、腌的鸡蛋鸭蛋等,不建议吃,建议少吃或者是不吃一些肥肉、排骨、五花肉等食物。

以上内容仅供参考

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