高血压的人什么不能吃

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医生主讲实录

高血压的人不要吃以下食物,例如肥肉,排骨,鱼籽,脊髓,骨髓以及烧烤类食物,尽量不要吃腊肉烧烤,火腿肠等,尽量的少吃腌制食品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋,鸭蛋等,里面还有大量的亚硝酸盐,含盐也是比较高的,含盐较多可以引起钠水潴留加重血压升高。

除此之外,高血压病人建议低盐,低脂饮食,多吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等。水果包括橘子,橙子,梨,苹果,西瓜,葡萄等,可以适当的吃一些优质蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。

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