孕吐是一种正常的早孕反应,所以各位孕妈也不用太过的担心,如果孕吐厉害,可以寻求医生的帮助,对于有孕吐现象的女性,可以采用食疗,使用一些生姜,柠檬来缓解,针灸也可以帮助缓解孕吐。
另外做食物的时候,要使食物尽量的清淡,要最大限度地减少油烟等一些不良的味道,要保持室内的空气流通,尽快地散尽油烟味和饭菜的味道。另外女性要少吃多餐,每天可以吃到六到八餐,随时可以吃,放一些营养开胃的零食放在身边。
姜可以缓解孕吐,可以将鲜姜片含于口中,或者在饮水或饮牛奶的时候,冲入鲜姜汁,也可以有效缓解恶心孕吐的症状。另外适当的运动也可以缓解孕吐,像室外散步,做孕妇的保健操等等,改善心情,强健身体,减轻孕吐反应。