用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩十分钟可以缓解胃部的不适。
如果配合按摩胃经的解溪穴,在脚腕前相当于系鞋带处和内庭穴在足第二三指缝之间则疗效更好。功效胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人按足三里有效,这个对慢性胃病有很好的促进作用,而且可以加强胃的功能。
胃不舒服按摩上腹部。
一,上腕穴。位于上腹部前正中线上齐上五寸处。
二,中脘穴。位于上腹部前正中,选上当其中上四寸。
三,下脘穴。位于上腹部前正中线上当其中上二寸,做法用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴够五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。
功效:腕痛、腹胀、反酸呕吐时固不化,常按摩上腹部这三个穴位是非常有效。