对于一些生活及工作压力大的朋友来说，出现神经衰弱头痛是很正常的现象，这种情况下要学会转移注意力，知道如何减轻压力。另外，要找到导致此病的真正原因，才能彻底治疗。
第一，学会注意转移注意力。很多患者不知道神经衰弱头痛怎么办，于是一味的专注如何消除这种症状，其实这样做不但对病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力，因此神经衰弱头痛患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头痛症状，不去有意识地直接消除症状，长此下去，神经衰弱头痛的苦恼会在不知不觉中消失。
第二，生活习惯很重要。神经衰弱头痛患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头痛症状也有很大帮助，晚饭不过饱，临睡不进食、不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等，另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。
第三，找到原因才能彻底治疗。想要消除神经衰弱头痛的症状千万不要操之过急，先冷静地分析引起头痛的精神刺激和心理压力来自于何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱的头痛。
第四，减轻压力，神经衰弱头痛怎么办？专家指出，应该正确认识神经衰弱头痛症状，消除引起头痛的紧张情绪，心理压力，进而使症状得到缓解，神经衰弱头痛多是由各种精神刺激和心理压力造成的，并没有器质性病变，不是什么绝症，是完全可以治愈的。
