我们都知道卵巢是女性一个重要的器官,卵巢保养的好可以使面部的皮肤细腻光滑,白里透红,而且可以促进生殖和机体的健康,调节并分泌雌性荷尔蒙。
对于卵巢和卵泡都有比较好的一些食物,女性不妨放在平时进行饮食,像百合,茯苓,百合常食有润肺、清心、调中的功效,可以开胃、安神、宁心,有助于增强体质。茯苓性甘平,归心肺脾经,主要功效是利水渗湿,健脾和胃,宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢,有效的推迟女性的衰老,可以双向的调节雌激素的水平。
另外也可以多吃一些大豆类的制品,像豆腐,豆芽这类的食物都含有大量的植物性的雌激素,对于促进卵巢和卵泡的功能都有非常大的作用。