第一,如果头痛是因为神经衰弱导致的,跟熬夜过度有关,那么平时一定要注意休息好,不要过度的劳累,要多增加一些身体锻炼,提高身体的免疫力,保持充足的睡眠,不要有心理压力。
第二,可以去医院进行检查,让医生开一些治疗头痛的药物,按时服用,不要私自停药,也可以去找中医开些中药来进行调理,也可以采取中医针灸治疗,患者要保持愉快的心情。
第三,要多增加一些体育锻炼来提高身体免疫力,饮食上要注意清淡,不要吃辛辣上火的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为里面含有丰富的维生素。
第四,保持乐观和轻松愉快的心情,会让你的头痛症状减轻,可以到室外多做一些运动,呼吸一下新鲜的空气。
第五,每天尽量在十一点以前要睡觉,这样对头部疼痛缓解有好处的,早睡早起都是有助于我们身体健康的。治疗期间不要抽烟、喝酒,不要熬夜,尽可能的远离有辐射的物品,工作之余也要多注意休息,长时间对着电脑的话,抽空闭上眼睛,放松下思维,让自己的压力舒缓下来。