暗疮怎么能快速去除_孙明丽医生的语音科普

暗疮最主要的原因是雄激素分泌旺盛，特别是青春期男女性激素分泌旺盛，是形成暗疮的主要原因。

一，睡眠饮食要放在首位，很多不良的生活习惯都会促进暗疮的生长，比如说经常熬夜，导致内分泌紊乱，容易出现痘痘，经常吃刺激性，辣的，油炸的食物，也容易出现暗疮，心情紧张烦躁，会增加油脂分泌，容易出现暗疮，或者常吃辛辣厚味的火锅，烧烤，川菜，湘菜，并且时常熬夜不睡，暗疮也很难以去除，因此必须保持良好的生活习惯和作息规律保证充足的睡眠，少吃刺激食物，多吃清淡的滋补的食物，每天得保持开朗愉快的心情。

二，清洁皮肤是关键，很多暗疮是因为清洁不到，毛孔堵塞引起的，所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法，最好选用温和纯净的有效清洁护肤品，不含任何刺激性的清洁剂，色素，添加剂和防腐剂的低过敏产品的比较理想，使用时最好能配合同一系列的爽肤水来使用，有再次清洁的作用又能补充水分调理皮肤油脂。

三，不要用手挤压，挤压会留下疤痕，很难去除。

四，注意防晒措施。

暗疮怎么能快速去除

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