治疗内分泌的同时,可以选择降低糖的摄入的饮食方法,来降低体重。
一、避免肥胖。维持理想且合适的体重。
二、定时定量。每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
三、少吃油炸,煎,油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物。
四、烹饪多以清蒸、水煮、凉拌为主。
五、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物。
治疗内分泌的同时,可以选择降低糖的摄入的饮食方法,来降低体重。
一、避免肥胖。维持理想且合适的体重。
二、定时定量。每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
三、少吃油炸,煎,油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物。
四、烹饪多以清蒸、水煮、凉拌为主。
五、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测