首先,导致龋齿的因素有细菌口腔环境宿主和时间,首先要早晚刷牙,现在牙膏的成分,大都有抑制细菌生长的作用,还有各种各样的功效的牙膏都纷纷出现刷牙也要注意。
(1)刷牙的方向,要顺着牙的纹理上下刷,不能左右横刷,这样会伤害牙釉质。
(2)刷牙时间不能短于两分钟,时间过短牙膏的有效成分,还没有充分溶解。
(3)养成饭后漱口的习惯,每次就餐后去漱口。
(4)少吃酸性食物,牙釉质的主要成分就是无机盐,吃多酸性就会影响牙釉质,还有不要咬坚硬的东西,这会造成牙釉质的损坏。定期到医院检查如果已经形成牙菌斑要,趁早去掉,随着牙菌斑的扩大,还会影响相邻好的牙齿。
(5)是经常加强体育,锻炼提高身体的免疫能力。