o型腿能矫正好吗

00:00
1:07

医生主讲实录

根据个人情况判断是否能矫正好,但是不管是什么矫正方法都可以改善现在的状况。

稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点,下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正o型腿很有效,尽可能的下腰,深蹲,效果会更好,方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15-20CM,脚尖略微向外,屈膝时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能的深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷,呼吸时慢慢打开双膝,伸直站立重复10次。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测