轻度的胃部不适尝试散步三十分钟以上,顺着一个方向轻摩腹部三十分钟以上,等一些简单的动作来帮助胃部消化。摄入适量的苹果醋、大麦茶、柚子茶的也可以帮助消化,按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位来帮助消化。摄入药物,俗话说是药三分毒,西药如吗丁啉、胃复安等,因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等,使用也需注意相关禁忌,谨遵医嘱。
症状严重的要禁食一段时间,酌情补充些淡盐水,去医院看看,同时也要远离电子产品,不要长时间玩手机、玩电脑、看电视等,这些电子产品看多了也会容易引起恶心反胃的感觉,如果出现恶心想吐而且精力比较充足可以外出散散心,在密封的环境中待久了也会加剧恶心呕吐的感觉。