肠胃炎消化不良吃什么食物好

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医生主讲实录

肠胃炎消化不良应该少吃肉类,多吃蔬菜、水果及易消化食物,平时要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性、腌制的食物,规律饮食、有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。每餐要做到适量,三餐要定时,到了规定的时间不管肚子饿不饿都应该主动进食,避免过饥或过饱。

要补充维生素c,维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素c的蔬菜和水果,要少吃油炸的食物,这些食物不容易消化,会加重消化道的负担。平时要注意营养均衡,肉、蛋、奶类的选择,牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、鱼、虾等,平时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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