单纯收缩期高血压的非药物治疗

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医生主讲实录

对轻度增高的单纯性收缩期高血压,早期首先应进行非药物治疗两到三个月,采取以下措施:

1、做到不吸烟、少饮酒,烟酒中的有害成分可造成心脏血管损伤使血压不容易下降。

2、注意劳逸结合,避免过度的体力和脑力活动,保持心情舒畅和充足的睡眠。

3、饮食要合理,清淡少脂为原则,少吃动物脂肪及内脏,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充含钙较多的食物,肥胖者需要控制食量、控制体重。

4、若病人伴有紧张不安、多虑、失眠、多梦等,可服用小剂量安眠镇静剂。

以上内容仅供参考

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