第一、香肠热狗,香肠热狗,火腿,腊肉等腌熏肉类,加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中尽量少吃。
第二、味精,炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食物会引发偏头痛。
第三、代糖食品,所谓代糖食品是指不加糖而加带糖,让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量,代糖是糖尿病人的好选择,对于偏头痛患者却并非如此。
第四、强烈的气味,强烈的气味如香水,香烟,油漆,废气,清洁剂和化学洗涤剂,会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风,尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。
第五、红酒,所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,最好选择伏特加白酒这类无色的酒品。
第六、咖啡,咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛,所以有喝咖啡习惯的一天中摄入的咖啡量最好少于一百毫克。