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中午睡不着觉的原因

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医生主讲实录

我们中国人一般都有午休习惯。一般认为午休可以让人更加的精神,头脑更清醒,但是有的上班族,中午睡不着,睡不着的原因有哪些?

可能就是因为工作、生活压力过大,有的上班族工作、生活压力过大,中午考虑事情可能会比较多,有很多问题可能会困扰着我们,所以中午导致心态不好,有事情放不下,思虑多、敏感、心理素质的本身不好。在生活压力下,这种情况就可以出现中午午觉睡不着。如果是偶尔出现这种情况,一般的不用担心。

但是,如果长期中午睡不着觉,甚至晚上睡眠也受到影响,那有可能就要加上心理疏导,要调整好心态,只有好心态能,才有好睡眠,一定要心态放松。

除了以上介绍的精神压力过大之外,也有可能是晚上睡眠时间太多,或者是一些神经衰弱的情况有可能导致,也可能是天气干燥,火气旺,所以心烦意乱。

以上内容仅供参考

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