很多富含纤维的一些食物,像是土豆,豆类以及花菜,卷心菜,面食都有可能在人体的肠胃里面制造出气体,而引起腹胀。
出现肚子胀气,要尽量避免食用高纤维食物和一些不消化的食物,像一些硬的煎饼和一些炒豆豆比较硬的食物,由于在胃里面需要滞留很长的时间,是很可能会产生气体而引起腹胀。
另外,吃东西的时候要尽量慢一点,吃的太快很容易进去空气。经常习惯喝饮料,也可能会吸入大量的空气。同时,一定要注意避免着凉,可以在肚子周围以及后背放一个暖水袋,有助于缓解肚子疼痛的情况。
很多富含纤维的一些食物,像是土豆,豆类以及花菜,卷心菜,面食都有可能在人体的肠胃里面制造出气体,而引起腹胀。
出现肚子胀气,要尽量避免食用高纤维食物和一些不消化的食物,像一些硬的煎饼和一些炒豆豆比较硬的食物,由于在胃里面需要滞留很长的时间,是很可能会产生气体而引起腹胀。
另外,吃东西的时候要尽量慢一点,吃的太快很容易进去空气。经常习惯喝饮料,也可能会吸入大量的空气。同时,一定要注意避免着凉,可以在肚子周围以及后背放一个暖水袋,有助于缓解肚子疼痛的情况。
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