在孕期女性体内的钙一般是满足不了胎儿生长发育的,需要额外的补充钙剂,建议要选择一些孕妇专用的钙制剂,在孕期的时候可以选择像迪巧、钙尔奇,还有其他的一些药物,都可以有专用的孕妇补钙制剂,建议选用,使用钙剂的时候建议在饭后半小时来补充钙剂。
每天需要晒半个小时的太阳,可以促进钙的吸收,因为平时要多吃一些含钙高的食物,像牛奶、虾皮、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品、豆腐、海带、芝麻酱、鸡蛋等等,要适度的锻炼自身的体质,来增强体抗力。
在孕期女性体内的钙一般是满足不了胎儿生长发育的,需要额外的补充钙剂,建议要选择一些孕妇专用的钙制剂,在孕期的时候可以选择像迪巧、钙尔奇,还有其他的一些药物,都可以有专用的孕妇补钙制剂,建议选用,使用钙剂的时候建议在饭后半小时来补充钙剂。
每天需要晒半个小时的太阳,可以促进钙的吸收,因为平时要多吃一些含钙高的食物,像牛奶、虾皮、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品、豆腐、海带、芝麻酱、鸡蛋等等,要适度的锻炼自身的体质,来增强体抗力。
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