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医生主讲实录

冠心病的预防,平时的饮食生活当中一定要注意低盐低脂饮食,每天对盐的摄入量控制在三克以内,同时要少吃油腻的食物,多吃一些蔬菜水果补充维生素,同时不能够暴饮暴食,可以少食多餐。

第二个方面就是要适当的锻炼身体,有氧锻炼,每天至少三十分钟以上,能够起到促进血液循环,改善血管弹性的作用。

第三个就是要戒烟限酒,如果说习惯的话一定要戒掉,另外饮酒一定要少量,不要酗酒,同时不要熬夜,生活要规律,心理平衡,不要总是焦虑紧张,尤其是要避免情绪的波动,要放宽心态,有一个好的心情非常的关键,另外如果有危险因素的话一定要控制糖尿病、高脂血症、高血压,要严格的将指标控制正常。

以上内容仅供参考

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