心律失常怎样锻炼身体

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医生主讲实录

对于心律失常患者,首先要搞清楚心律失常的原因、严重程度,然后在医生的建议下,决定是否可以做一些运动来锻炼身体。

在一般角度上来说,如果能够做运动进行身体锻炼,主要的运动就是提高人体心血管的调节能力,所要采取的运动应该是有氧运动,也就是说一些节奏比较明显的有氧运动,比如走路、有氧操、包括太极拳,这样的一些有氧运动可以提高患者神经系统对心脏的调节能力。

从运动强度上来说,心律失常患者首先要控制运动强度,要从小强度开始逐渐过渡,然后根据自己的身体反应情况逐渐提高运动锻炼的强度,从锻炼时间上也是先从比较短的时间开始,三五分钟,然后逐渐延长,如果能坚持半小时的,对控制心律失常的复发和减缓心律异常的症状都是有帮助的。

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