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月经量少痛经是什么原因

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医生主讲实录

月经量少痛经考虑是因为身体虚弱,气血不足所导致的,也可以多吃一些补气,补血,补肾的食物,比如说乌骨鸡,鸡血,猪瘦肉,猪肝,猪血,牛肝,牛肉,羊肉,血蛋白,奶,鱼,海鲜,核桃,荔枝,桂圆等,而且平时应该补充一些维生素e的食物。

合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切的营养,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,无机糖,水和纤维素等七大营养。维生素中有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其中还要有蛋白,叶菜,豆,花生油,菠菜,香葱,香菜,而且建议平时应该适当的增强体育锻炼,增加自身的免疫力。

以上内容仅供参考

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