有以下几点可以注意:
1、细嚼慢咽,进入老年期后,舌味蕾退化,味觉功能减退,饮食觉得平淡无味,食欲下降食量减少,这时进食时应当适当的多咀嚼,可以增加唾液的分泌,唾液具有增强味觉的功效,从而增加食欲。
2、饭菜多样化,老年人所吃的饭菜不但要求营养丰富,又更要鲜美可口,才能刺激食欲,增加消化酶的分泌,增强消化道的消化吸收功能。
3、保持健康的心理,在家庭进餐时要营造和谐的气氛,使老年人保持心情愉快,尽量避免一些不愉快的话题。
4、积极治疗全身疾病,有许多疾病会引起食欲不振,如肺结核肝炎,心力衰竭,肺心病,尿毒症,积极治疗这些全身性疾病以改善食欲。
5、戒除不良生活习惯,戒烟,戒酒。另外,应当坚持早晚刷牙,保持口腔卫生,若牙齿出现问题,应当及时到口腔科进行整治,以免影响食欲及引起消化不良。