痛经到底有多痛

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医生主讲实录

痛经程度因人而异,有的人轻微的小腹不适坠胀感,有的人则比较剧烈的疼痛甚至大汗淋漓,月经来潮的前三至五天内也是建议以清淡为主,应该避免生冷的食物,因为生冷的食物能够刺激到子宫,输卵管收缩从而诱发加重痛经的现象,其次应该避免一切生冷、以及不需要化和刺激性的食物,比如说辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性的酒等等。

尽可能的多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加痛经的感觉,痛经患者平时饮食应该多样化,不可偏食,应常吃一些具有理气活血作用的水果以及蔬菜,加强锻炼、增强自身的免疫力、避免重体力劳动或者是剧烈的运动。远离痛经,建议可以服用一些乌鸡白凤丸,建议在大夫的指导下进行。

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