脚崴了多久能走路

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医生主讲实录

脚崴了以后,正常软组织损伤两到四周便可以达到基本愈合情况。根据脚崴的程度,以及当时受伤的轻重情况来区别对待,脚扭伤以后局部肿胀不明显,可以将患者脚部抬高制动。按照正常治疗流程,初期两天内行局部的冷敷,口服非甾体类的消炎镇痛药物比如像布洛芬和西乐葆等,以减轻局部的炎症疼痛肿胀,稍后两天行局部的理疗热敷,这时候肿胀会进一步的消退,软组织损伤的也会逐步的康复愈合。

饮食上的尽量以清淡饮食为主,禁止吸烟饮酒熬夜,就说在床上可以行踝关节的屈伸功能练习以促进局部韧带及软组织的恢复,在四周左右,便可以适当的下地部分负重活动也就是可以扶拐。局部的疼痛不明显或者是走路负重的活动时间长了会出现局部的疼痛,这个时候,建议逐步的增加下地的频率及行走的时间,让其逐步的恢复正常的生活状态。

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