想拉大便但又拉不出来考虑是有便秘的症状,平时要注意生活和饮食方面的调养,要多吃粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外,每天早饭前晚饭后饮一杯凉白开水,有润肺健胃治便秘等功效。
平时要养成良好的生活习惯,要注意每天定时的上厕所,即使排不出来也要按时的上,经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的习惯。每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水,这样也有助于润肠通便,平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以外用开塞露,能够起到润肠通便的作用,但是要注意动作一定要轻柔以免损伤肠道。