高血压怎么吃马齿苋

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医生主讲实录

马齿苋就有清热解毒、凉血止血的作用,高血压患者可以凉拌马齿苋。凉拌马齿苋效果比较好,药性可存留。

高血压病人除了吃野菜以外,建议吃一些蔬菜水果,例如菠菜、白菜、韭菜、卷心菜、大白菜、胡萝卜等。还可以吃一些水果,例如苹果、梨、橘子、橙子,火龙果、西瓜、葡萄等,这都是可以的。除此之外应该低盐饮食,盐的数量应该控制在六克以内。和低脂饮食,脂肪含量较高的不建议吃,例如排骨、骨髓、鱼子、烧烤以及火腿是不建议吃的。

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