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医生主讲实录

剖腹产后伤口需要一段时间能痊愈,过早的剧烈运动会引起并发症,会让伤口的愈合更慢,所以一定要有耐心的慢慢恢复之前的运动,那么剖腹产多久可以运动,要咨询大夫的意见,剖腹产后何时运动,做什么的运动合适,及剖腹产后运动的注意事项,运动前要做复诊检查,确认身体恢复良好。

另外需要告诉产科医生和妇科医生想要恢复的运动,并询问他们什么时候才是适当的时机,产后六到八周才能继续做大部分的运动,此情况也是因人而异的,与体质有很大的关系,可以做些散步等轻微的运动,孕期缺乏运动,产后的时候要循序渐进的进行锻炼,可以恢复原先的力量,可以选择低强度的力量训练和有氧运动,要有耐心,从轻度的运动开始慢慢的增加运动量,注意每次运动前的五分钟热身和缓和运动,感觉疼痛或者疲劳时要立刻停止运动。

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