走路走久了腰疼

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医生主讲实录

一走路就疼,坐着不疼,腰疼是腰部一侧,或两侧,或正中等处发生疼痛之症,引起腰疼的原因是很多的,由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起,如腰肌劳损,肌纤维肌炎,以及由挫伤,扭伤引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等。

不需要任何药物治疗,也可以用脊椎矫正的方法来治愈,而且还安全无副作用,你也可以用按摩的方法去做,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢搓手,至发热为止。

滚,两手握拳,放腰部向四周滚动按摩,自上而下,自上而下,反复多次进行,头部可配合前倾后仰。

推,两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓三十到五十次至局部产生发热感。

压,两手叉腰大拇指分别按于腰眼处,用力挤压并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各三到六圈。

以上内容仅供参考

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