孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水、多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。
另外尽可能多的变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲,孕妇的进食方法以少食多餐为好,每二到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、烤馒头片、面包片等。
孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水、多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。
另外尽可能多的变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲,孕妇的进食方法以少食多餐为好,每二到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、烤馒头片、面包片等。
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