睡眠不足综合征的病因和发病机制

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医生主讲实录

社会和心理因素都可能会缩短夜间睡眠时间导致白天嗜睡,生活习惯比方说午睡可能会降低夜间睡眠效率,增加夜间的清醒时间,倾向于晚睡的患者也容易出现失眠和睡眠时间不足。

睡眠不足综合征可以发生在任何年龄和性别,青春期可能会更加的常见,这个时候睡眠需求高,然而社会压力、学业负担和睡眠时间延迟倾向,经常会导致长期的睡眠剥夺,症状的产生和睡眠不足导致的正常的生理和心理反应有关系。

在健康受试者当中进行的研究显示,每夜睡眠6小时的轻度睡眠剥夺,会导致操作能力降低和嗜睡增加,如果限制在4小时,也就是清醒时间延长到每天二十个小时,它会导致清醒期间他的睡眠压力明显的增加,容易发生白天嗜睡,操作能力受损。

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