目前风湿病没有非常有效的预防的方法。患者在平时可以通过以下方式,尽量的避免风湿病的发生。
第一,要适当加强锻炼,增强身体的素质,经常参加体育锻炼或者是生产劳动、运动,比如健身操,练气功,打太极拳,广播体操,散步,跑步等。重在要坚持,长期坚持体育锻炼,患者的身体就会变得强壮,抗病的能力就会增强。
第二,要避免风寒湿邪的侵袭,大部分病人在发病前或者复发前都有受凉或者接触冷水等病史。另外,患者要根据气候的变化、天气的变化,随时增添衣物,避免出现受凉、感染。因为感染也是一部分风湿病发生的重要因素。
第三,要注意劳逸结合,工作、生活要有节制,不要使自己过于劳累。
第四,要保持正常的心态。