类风湿性关节炎功能恢复锻炼

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医生主讲实录

类风湿性关节炎在恢复阶段,确实是需要做一些功能锻炼,来恢复关节的功能。常见的锻炼方式有以下几种:

第一,就是被动的锻炼。这种锻炼的主要目的,就是通过一些被动的活动,来保证关节的活动度,或者是逐渐扩大关节的活动度,以此来防止关键的僵硬和关节的年龄。一般的操作方式,就是请别人或者是使用对侧的肢体来活动这一侧患病的关节,而关节本身没有发力,通过循序渐进的增大活动度,增加关节的活动范围。

第二,就是主动的锻炼。这类的锻炼一般推荐做不负重的锻炼,像手上、脚趾这些关节,尽量的可以做一些空手握拳或者是上下活动脚趾这样的主动锻炼。像膝关节、髋关节这些大的负重的关节,要求病人最好仰卧位,在床上练习直腿抬高这一类的锻炼,而不要去下地负重。如果医生认为可以下地负重时候,那么也尽量做平路慢走的锻炼,千万不要去登山、爬楼梯或者是负重。

以上内容仅供参考

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