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医生主讲实录

如果月经迟迟不来,需要做到以下几点:

第一,调理内分泌,月经不来的很大的原因,就是跟内分泌失调有关,所以,一旦月经不来,要注意调理身体、调节内分泌。在正常生活中,要保持良好的心态,调节好饮食习惯和生活质量,不要吃辛辣、刺激性的食物,这样很容易引起肠胃功能紊乱。睡觉之前不要做剧烈的运动,会影响到睡眠质量,要做到早睡早起,规律休息,要注意多休息。睡眠对于器官的恢复是很好的,长期坚持好睡眠,内分泌失调就会有所改善。

第二,喝红糖水,喝红糖水对于促进月经的来潮有很大的关系。

第三,可以喝姜汤,姜汤有很大的作用,不仅能够消毒,对于促进月经的来潮,也有很好的效果。

第四,加强体育锻炼,进行适量的运动,来促进全身的血液循环,平时要注意锻炼身体,积极参加健身运动,做到劳逸结合,保持充足的睡眠。

第五,要进行中药调理,可以先通过饮食来调理身体,多吃补血的食物。也可以喝中药,吃补血的药物来调理身体。

以上内容仅供参考

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