拉肚子在生活中极为常见,急性肠炎就是在拉肚子中最常见的疾病,一旦饮食不当,经常发生的就是急性肠炎。
首先要卧床休息,保暖,并且禁食12小时,以后逐渐进少量流食,如米汤、藕粉或稀粥、面汤等,慢慢的恢复正常饮食,注意多喝水适当止痛止泻,腹泻严重的可吃些烤焦的馒头片或糊米粥以收敛止泻。
平时避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜,水果,但是要注意避免吃寒性的水果。平时要注意多休息,多喝一些温开水,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。