总胃胀是怎么回事

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医生主讲实录

总胃胀是由于胃炎、消化不良、饮食不当所导致的,以至于体内废气不断的增加,要得到充分的重视,因为肠道内的废气都会被血液所吸收。所以就要提高肠胃的吸收功能,改变饮食习惯,不能摄入过多的动物性蛋白质。

可以多吃一些地瓜、红薯、富含乳酸菌的食物,同时也可以经常的给腹部做按摩,消除腹部的压力。平时也要注意饮食方面的调养,注意清淡饮食,避免之生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,平时要注意多休息,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,要注意劳逸结合。

以上内容仅供参考

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