喝酒后胃难受恶心,这是避免不了的。喝酒过多的时候,可以喝一些温开水来缓解,喝完酒之后能多喝一些水,就可以稀释乙醇,体内的乙醇就能通过排尿排出去。
然后再饮用一些果汁类的饮料,最好不要再喝酒。服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度,减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。
此外,口服淡盐水也可达到稀释胃中的酒精和降低血中的酒精浓度的作用。
平时一定要尽量戒掉饮酒的习惯,要养成良好的生活习惯及饮食习惯。饮食要注意多吃一些软的,容易消化的食物。要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,平时要少食多餐、细嚼慢咽。