怀孕六个月需要补充什么营养

00:00
1:16

医生主讲实录

怀孕六个月以后要补充含铁,含钙高的食物,每天至少250毫升的牛奶,需要额外的补充钙片。多吃含铁丰富食物,宝宝逐渐长个,对孕妈妈要求会增加,每周一到两次动物内脏,例如猪肝,红肉,深色叶子的蔬菜,红枣,樱桃,都是含铁比较丰富的食物。

步入七个月以后,宝宝的大脑进入发育的关键和高峰时期,多吃些DHA丰富的食物比如核桃,松子,深海鱼,海参等等。孕晚期宝宝会快速的长肉,所以妈妈需要补充含蛋白质丰富的,例如鸡蛋,豆制品,虾鱼等等。既满足孩子的生长发育要求,也对自身缺乏蛋白质导致的水肿会有所缓解。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测