石榴的营养非常丰富,还有多种人体所需要的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙磷钾等矿物质,而脂肪蛋白质的含量较少,研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并且可以有效的改善食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养的吸收。
因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处,石榴汁里含有丰富的多酚化合物还具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用,还有孕妇是贫血高发的特殊人群,缺铁或叶酸会造成孕妇贫血,而石榴是一种既有实用价值又有药用价值的果中之王。