腰痛是日常生活最常见的,它主要表现在以下几个方面,腰部酸痛,劳累时加重,休息时减轻,不能弯腰工作,常常被迫伸懒腰。腰痛部位有压痛点,多在腰骶处,根据腰痛的特点,主要应该从以下几方面进行调试:
一,适当休息,改变姿势避免弯腰持物。
二,疼痛部位进行理疗,主要是推拿按摩,艾灸,红外线烤灯理疗。
三,防止潮湿寒冷,主要是要注意腰部的保暖,防止寒气内侵。
四,对于急性的腰扭伤可以休息治疗,口服消炎止痛、活血化瘀的药物。
五,要纠正不良的工作姿态,提重物时要提前做好准备,不要急于一下子提起来。
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腰痛是日常生活最常见的,它主要表现在以下几个方面,腰部酸痛,劳累时加重,休息时减轻,不能弯腰工作,常常被迫伸懒腰。腰痛部位有压痛点,多在腰骶处,根据腰痛的特点,主要应该从以下几方面进行调试:
一,适当休息,改变姿势避免弯腰持物。
二,疼痛部位进行理疗,主要是推拿按摩,艾灸,红外线烤灯理疗。
三,防止潮湿寒冷,主要是要注意腰部的保暖,防止寒气内侵。
四,对于急性的腰扭伤可以休息治疗,口服消炎止痛、活血化瘀的药物。
五,要纠正不良的工作姿态,提重物时要提前做好准备,不要急于一下子提起来。
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